老年银屑病患者注意调整生活环境

作者：duzong 文章来源：本站原创点击数：更新时间：2008-11-19

    不同年龄段，适合的环境不同，那么老年银屑病患者由于年龄段和银屑病自身的一些特点，其居住环境需要根据季节作出适当的调整。具体总结为以下几点，供老年银屑病患者参考。

    1、银屑病患者晨起通窗，通风换气，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来，一般居室开窗20－30分钟，室内空气即可更新一遍。

    2、老年银屑病患者室内温度以18－20摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高容易使人疲惫、精神不振。

    3、老年银屑病患者家庭内最佳湿度应是50％－60％。湿度大，使患者感到潮湿、气闷；而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适，尤其对老年呼吸道感染的银屑病患者，会因痰不易咳出而加重病情。

    4、采光室内阳光照射对老年银屑病患者尤为重要。让阳光直接照射室内，能给银屑病患者以舒适感，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。

    5、银屑病患者需要一个安静、优雅的室内环境。噪声研究表明噪声50－60分贝时，一般人就会有吵闹感。对有心脏病的老年银屑病患者来说，安静则是一种治疗手段。家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年银屑病患者的休养。

    6、床铺老年银屑病患者应选用硬床。以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖以下，与小腿长相等，过高过低都会使老年银屑病患者感到不便，增加摔倒机会损伤皮肤，增加银屑病发生的可能性。

老年银屑病患者不但需要一个良好的居住环境外，更要做好五常：

1、银屑病患者要做到“路常走”。

    银屑病患者越是老了，越应多动，像饭后百步走，像每天傍晚顺着马路遛一小时，不仅腿脚越来越灵便，出身微汗也格外让人痛快舒畅。

2、银屑病患者要做到“人常乐”。

    不论是生活艰难还是富裕，银屑病患者多有笑脸总是比整天苦着脸好。多为自己找乐子，像下棋、钓鱼、打牌等等，不光是自己开心，家人同事见着你的欢喜样子也会心情舒畅。

3、银屑病患者要做到“便常通”。

    每天早晨排一次大便，排过之后，可谓一身轻快，如释重负。从医学角度看，老年银屑病患者每天定时大便有助于排泄体内废物，使自己免受毒素荼毒，这便起到了保健效果。

4、银屑病患者要做到“事常做”。

    老年银屑病患者退休之后，最怕无所事事，坐在家里这也不是，那也不行，看别人看自己左看来右看去总不顺眼。其实，有文化的人退休后可看看书、写写字，没文化的可帮助老伴和子女干干家务，或是找点自己力所能及的活儿，这样才能心里踏实，寻到开心。

5、银屑病患者要做到“水常喝”。

    以白开水为宜，或是泡点绿茶。其实，从生理学看，常喝水是稀释了机体的血液浓度，促进了毒素排泄和细胞组织的新陈代谢，这当然对银屑病患者的疾病和保健养生有益。

    总之，老年银屑病患者一定要注意自己的生活环境，坚持做到“五常”，既预防银屑病又利于养生保健。

老年银屑病患者注意调整生活环境

作者：duzong 文章来源：本站原创 点击数： 更新时间：2008-11-19

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